Ejercicio para espalda

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Es importante hacer ejercicios y fortalecer tu espalda (tanto la alta como la baja) para que puedas permanecer fuerte y sin lesiones. Porque una espalda fuerte es importante. Desbloquear hombros y dorsales. Correr es un ejercicio de impacto para la espalda y las rodillas. HAGA EJERCICIO PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA EN EL FUTURO

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